Fabrizio ti accompagnerà nell'ascolto del tuo corpo, guidandoti verso gli allungamenti che ti servono per raggiungere il benessere. Lascia che la tua mente si rilassi durante l'allenamento e si concentri su di te! Lo stretching favorisce il rilassamento dei muscoli e della mente.

Winter Postural è un corso incentrato sul miglioramento della postura e del benessere fisico, ideale per affrontare i mesi invernali, quando il freddo e le attività più sedentarie possono aumentare tensioni muscolari e rigidità. Durante il corso, si praticano esercizi mirati a: correggere la postura, rafforzare la muscolatura del core e della schiena; migliorare la mobilità articolare e l'equilibrio.

Secondo livello di questo corso mirato a migliorare l'allineamento corporeo, ridurre le tensioni muscolari e prevenire dolori legati a posture scorrette. E' progettato per insegnare tecniche e esercizi che aiutano a mantenere una postura sana nella vita quotidiana.

Una classe importante. Perché la forma, le dimensioni e la consistenza dei nostri muscoli e la mobilità delle nostre articolazioni sono elementi di primaria importanza per lo stato di salute del nostro corpo. Praticata con regolarità la ginnastica posturale allevia i dolori e risolve i piccoli problemi dovuti a posture scorrette e ad un lavoro sedentario.

Repowerness è il metodo di allenamento pensato per ricaricarti. Una metodologia unica basata su diverse sequenze di esercizi con differenti livelli di difficoltà utile per la preparazione funzionale, la postura e post riabilitazione. Francesco, il fondatore di questo metodo, ti guida in lezioni facili ed adette a tutti.

Una serie di lezioni posturali adatte a tutti, in cui Federica ti guiderà con esercizi per la schiena, la muscolatura profonda e la mobilità articolare.

Federica Magale ti guida in un corso a basso impatto, ideale per attivare i muscoli. Particolarmente efficace per eliminare i piccoli dolori muscolari e articolari. Indicato per tutte le persone che vogliono migliorare il proprio stato di salute.

Repowerness è il metodo di allenamento pensato per ricaricarti. Una metodologia unica basata su diverse sequenze di esercizi con differenti livelli di difficoltà utile per la preparazione funzionale, la postura e post riabilitazione. Francesco, il creatore di questo metodo, ti guida in esclusiva con lezioni adatte a tutti.

Seconda stagione di questo corso tanto semplice quanto importante, in quanto il beneficio per tutti è assicurato dalla semplicità degli esercizi. In poco tempo lavoreremo su mobilità, elasticità e respiro per far si che la mente e il corpo ritrovino l'equilibro di cui hanno tanto bisogno.

Ginnastica basata sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro del nostro corpo. Segui le lezioni di Federica per tenerti in forma ed aumentare la flessibilità e mobilità muscolare lavorando sul core.

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Un mix di esercizi che si ispirano al Tai Chi, Pilates e Yoga. Unisciti a Chiara per un allenamento completo atto a migliorare la flessibilità, la mobilità, incrementare la forza e a ridurre lo stress!

Il Corso Postural Livello 1 è un allenamento dedicato al miglioramento della postura e del benessere generale. Attraverso esercizi mirati di mobilità, rinforzo e consapevolezza corporea, aiuta a ridurre tensioni e squilibri muscolari. È adatto a tutti e ideale per chi desidera sentirsi più allineato, sciolto e in armonia con il proprio corpo.

postura

Un approccio dinamico a indirizzo posturale, attraverso l'alternanza di esercizi tradizionali e applicati al movimento per migliorare la forza, la flessibilità e la mobilità articolare. Unisciti a Fabrizio per ritrovare una postura corretta!

Questo corso è dedicato al miglioramento della postura e la prevenzione di disfunzioni muscolo-scheletriche. Esplorerai una serie di esercizi mirati e pratiche di consapevolezza del corpo volti a rafforzare i muscoli stabilizzatori, correggere le disallineazioni posturali e favorire il movimento armonioso delle articolazioni.

Un corso studiato per potenziare la tua postura, capace di donarti flessibilità e stabilità allo stesso momento, allungando i muscoli contratti e potenziando quelli meno utilizzati soprattutto per chi lavora molte ore sedute. Unisciti a Chiara per ritrovare una schiena flessibile!

Unisciti a Michele per correggere gli squilibri posturali dovuti alle cattive posizioni lavorative o movimenti disfunzionali per migliorare la biomeccanica dei movimenti e il benessere fisico!