Flessibilità e stabilità, il corso progettato per migliorare la mobilità articolare, la forza funzionale e l’equilibrio muscolare. È un approccio olistico al movimento che unisce esercizi di stretching, tecniche di controllo muscolare e lavoro posturale per promuovere benessere fisico e prevenire infortuni.
Breath and Stretch Livello 3 è una lezione avanzata che unisce tecniche di respirazione consapevole e stretching più intenso e prolungato. Il lavoro mira a migliorare in modo significativo flessibilità, mobilità articolare e controllo del corpo, favorendo un rilassamento profondo e una maggiore connessione mente-corpo. Ideale per chi ha già esperienza e desidera un recupero evoluto, efficace e rigenerante, orientato al benessere psico-fisico.
Breath & Relax è una lezione dedicata al rilassamento e al benessere psico-fisico, che combina tecniche di respirazione consapevole e movimenti dolci. L’allenamento aiuta a sciogliere tensioni, ridurre stress e favorire equilibrio mentale e fisico. Ideale come momento di recupero attivo o per chi desidera ritrovare calma, leggerezza e armonia, con un approccio modulabile in base alle proprie esigenze.
Breath and Stretch Livello 2 è una lezione intermedia che unisce respirazione consapevole e allungamenti più intensi. Gli esercizi lavorano su flessibilità, mobilità articolare e rilassamento muscolare, stimolando anche il controllo e la connessione mente-corpo. Ideale per chi ha già esperienza e desidera approfondire il lavoro sul benessere, migliorando postura, equilibrio e armonia psico-fisica.
La serie completa di esercizi di stretching per tutti i muscoli del corpo, interpretati magistralmente da Silvia. Puoi utilizzare gli esercizi come un vero allenamento oppure per iniziare o concludere il tuo workout
Tante ore davanti al pc tutti i giorni? Questo è il corso che fa per te, semplice ed adatto a chiunque pensato per chi vuole iniziare ad allungare la muscolatura di tutto il corpo. Silvia Summo ti guiderà per riappropriarti disensazioni che ti faranno sentire bene e in splendida forma. Il livello è molto semplice.
In questo corso vengono presentati esercizi atti allo sviluppo di posizioni che massimizzano l’allungamento di determinati settori muscolari allo scopo di aumentare l’efficienza e l’efficacia della tua postura.
Inspira _ Espira _ Allunga _ Rilassati Allunga i muscoli, tonificandoli e previene gli infortuni. Rilassa la mente durante l'esercizio e concentrati solo su di te. Un corso di pochi minuti, adatto a tutti, che può essere usato come singola lezione o inserito all'inizio o alla fine del tuo workout.
Inspira _ Espira _ Allunga _ Rilassati Allunga i muscoli, tonificandoli e previene gli infortuni. Rilassa la mente durante l'esercizio e concentrati solo su di te. Un corso di pochi minuti, adatto a tutti, che può essere usato come singola lezione o inserito all'inizio o alla fine del tuo workout.
svegliarsi #attivare #relax #good morning
Sei alla ricerca di un corso che ti permetta di migliorare la tua mobilità? allora questo è il corso per te! Elisa ti guiderà in soli 30 minuti in una lezione dinamica in cui potrai migliorare la tua flessibilità e con la fluidità dei movimenti potrai staccare dalla vita quotidiana per concentrarti sul tuo corpo. Allenamento di livello intermedio.
Inspira _ Allunga _ Espira _ Rilassati Con Federica imparerai ad ascoltare il tuo corpo e cercare gli allungamenti di cui hai bisogno per ritrovare il benessere. Rilassa la mente durante l'esercizio e concentrati solo su di te. Lo stretching aiuta a distendere i muscoli e la mente.
Questo corso ti insegnerà a migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare oltre che esprimere la tua forza negli esercizi. Unisci a Fabrizio per migliorare il tuo benessere psico-fisico.
Una disciplina orientale formata da movimenti delicati, esercizi di respirazione e concentrazione mentale. Aiuta a rafforzare il corpo a livello fisico, mentale e spirituale perchè va ad ottimizzare il sistema energetico del corpo umano. Abbinata allo stretching per sviluppare flessibilità e potenza muscolare e ritrovare un benessere quotidiano.
Un corso per lavorare la mobilità articolare, la flessibilità del corpo e la capacità di eseguire movimenti in modo preciso ed efficiente! Un allenamento che permette di diminuire le tensioni muscolari e migliorare la coordinazione!
Corso che unisce esercizi di tonificazione addominale e stretching per migliorare forza del core e flessibilità. Aiuta a rafforzare addome e zona lombare, migliorando postura e stabilità. Ideale per chi desidera un allenamento completo ed equilibrato.
Inspira _ Allunga _ Espira _ Rilassati con Elisa imparerai ad ascoltare il tuo corpo e cercare gli allungamenti di cui hai bisogno per ritrovare il benessere. Con i massaggi aiuterai il corpo a liberarsi dalle tensioni. Obiettivo? Rilassarsi!
Una disciplina nata in Cina che prevede la combinazione di determinati movimenti associati al controllo del respiro e della mente. Qi Gong significa "lavoro sull'energia"il suo obiettivo è accrescere la propria energia interna. Unisciti a Gianmarco per iniziare insieme questo viaggio interiore!
Un allenamento costruito con tecniche di rilassamento tratte dalla tradizione orientale, favorisce il potenziamento articolare, la coordinazione psicofisica e la distensione muscolare.
Attraverso movimenti lenti e fluidi, sincronizzati con la respirazione, questo corso aiuta ad allungare i muscoli e a migliorare la mobilità articolare. Può includere elementi di stretching statico, dinamico o posizioni yoga, seguiti da momenti di rilassamento.
Mobility Routine è un programma mirato a migliorare la mobilità articolare, la flessibilità muscolare e il controllo del movimento. Si concentra su esercizi specifici che aiutano a mantenere e ad aumentare la capacità di movimento delle articolazioni, migliorando così la qualità della vita e la performance fisica. Unisciti a Michele per ritrovare il benessere fisico!
Corso base dedicato a migliorare mobilità articolare, postura e fluidità nei movimenti. Esercizi semplici e guidati aiutano a sciogliere tensioni, aumentare flessibilità e preparare il corpo ad allenamenti più intensi. Perfetto per chi inizia a prendersi cura del proprio corpo in modo graduale.
Corso intermedio dedicato al miglioramento della flessibilità, mobilità articolare e postura. Attraverso esercizi di stretching e controllo muscolare, aiuta a ridurre tensioni e aumentare l’elasticità del corpo. Ideale per chi desidera migliorare la qualità del movimento e il benessere generale.