Pilates - Liv 3 - Simona
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In questa serie potrai fare un lavoro di coordinamento delle varie parti del corpo. L'originalità sta nel fatto di svolgere l'attività fisica da attori del proprio movimento; i principi di base puntano, infatti, a raggiungere la concentrazione e a ristabilire un controllo della mente e del corpo.

Postural - Liv 1 - Federica
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Una serie di lezioni posturali adatte a tutti, in cui Federica ti guiderà con esercizi per la schiena, la muscolatura profonda e la mobilità articolare.

Stretching - Liv 3 - Silvia
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La serie completa di esercizi di stretching per tutti i muscoli del corpo, interpretati magistralmente da Silvia. Puoi utilizzare gli esercizi come un vero allenamento oppure per iniziare o concludere il tuo workout

Wake Up Pilates - Liv 1 - Federica
23 video

Vuoi iniziare la pratica del Pilates? Federica in questa serie ti propone un approccio facile e graduale alla pratica.

Postural - Liv 2 - Mauro
15 video

Una classe importante. Perché la forma, le dimensioni e la consistenza dei nostri muscoli e la mobilità delle nostre articolazioni sono elementi di primaria importanza per lo stato di salute del nostro corpo. Praticata con regolarità la ginnastica posturale allevia i dolori e risolve i piccoli problemi dovuti a posture scorrette e ad un lavoro sedentario.

Stretching - Liv 1 - Noemi

Stare bene e tenersi in forma con semplici esercizi di allungamento. Utile anche per eliminare i piccoli problemi muscolari dovuti alla sedentarietà e alle posture scorrette. Con Noemi

Pilates - Liv 2 - Simona
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In questa serie potrai fare un lavoro di coordinamento delle varie parti del corpo. L'originalità sta nel fatto di svolgere l'attività fisica da attori del proprio movimento; i principi di base puntano, infatti, a raggiungere la concentrazione e a ristabilire un controllo della mente e del corpo.

Abdominal & Stretching - Liv 1 - Silvia
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Una serie che si concentra sulla Core Stability e sull'allungamento della muscolatura di tutto il corpo.Silvia conduce questa serie mixando tonificazione e flessibilità.

Pilates Morning - Liv 2 - Simona
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In questa serie Simona propone delle sequenze di Pilates particolarmente adatte per iniziare la giornata. Concentrati sul movimento dei muscoli e ascolta il tuo corpo.

Pilates - Liv 2 - Federica
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Una serie ad intensità media. Segui le lezioni di Federica per tenerti in forma ed aumentare la flessibilità e mobilità muscolare.

Strong Pilates - Liv 2 - Federica
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La serie di Federica più "strong" ma comunque adatta a chi desidera misurarsi con esercizi di media intensità. Il Core, la flessibilità e la concentrazione sono elementi primari delle lezioni.

Pilates - Liv 1 - Federica
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Una serie ad intensità moderata. Segui le lezioni di Federica per tenerti in forma ed aumentare la flessibilità e mobilità muscolare.

Postural - Liv 1 - Fabrizio
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Migliora la postura ed elimina definitivamente i piccoli dolori muscolari. Fabrizio in queste lezioni ti guiderà in modo semplice con esercizi adatti a tutti.

Repowerness - Liv 1 - Francesco
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Repowerness è il metodo di allenamento pensato per ricaricarti. Una metodologia unica basata su diverse sequenze di esercizi con differenti livelli di difficoltà utile per la preparazione funzionale, la postura e post riabilitazione. Francesco, il fondatore di questo metodo, ti guida in lezioni facili ed adette a tutti.

Sleep & Relax - Liv 1 - Francesco
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Questa serie è particolarmente adatta come workout serale per rilassare muscoli e mente dopo una giornata intensa. Francesco, ideatore del metodo, ti guida con esercizi facili ed adatti a tutti.

Postural House - Liv 1 - Giulia
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Una delle serie di maggior successo, accompagnati da Giulia, Dottoressa in Scienze Motorie e Massofisioterapista, che attraverso esercizi mirati ti guida verso il riequilibrio del tuo corpo.

Strong Pilates - Liv 3 - Federica
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La serie di Federica più "strong" a livello 3, il più intenso. Adatto a chi ha già provato il livello 2 della stessa serie e si sente pronto per un lavoro più intenso. Il Core, la flessibilità e la concentrazione sono elementi primari delle lezioni.

Flexability - Liv 1 - Silvia
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Tante ore davanti al pc tutti i giorni? Questo è il corso che fa per te, semplice ed adatto a chiunque pensato per chi vuole iniziare ad allungare la muscolatura di tutto il corpo. Silvia Summo ti guiderà per riappropriarti disensazioni che ti faranno sentire bene e in splendida forma. Il livello è molto semplice.

Wake up Pilates - Liv 2 - Federica
21 video

Pratichi Pilates da un pò di tempo? Federica in questa serie ti propone un approccio facile e graduale alla pratica.Questo è il secondo livello della serie.

Ginnastica Dolce - Liv 1 - Federica
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Federica Magale ti guida in un corso a basso impatto, ideale per attivare i muscoli. Particolarmente efficace per eliminare i piccoli dolori muscolari e articolari. Indicato per tutte le persone che vogliono migliorare il proprio stato di salute.

Repowerness - Liv 2 - Francesco
22 video

Repowerness è il metodo di allenamento pensato per ricaricarti. Una metodologia unica basata su diverse sequenze di esercizi con differenti livelli di difficoltà utile per la preparazione funzionale, la postura e post riabilitazione. Francesco, il creatore di questo metodo, ti guida in esclusiva con lezioni adatte a tutti.

Soft Gym - Liv 1 - Francesco
21 video

Un corso a bassa intensità adatto a tutti, e per tutte le età. Allena muscoli e scioglie le articolazioni con facili esercizi che favoriscono la mobilità e il tono muscolare. Francesco Borghi, con anni di esperienza universitaria e riabilitativa , ti guida in questo nuovo percorso.

Body Balance - Liv 2 - Giuseppe
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Ginnastica basata sul controllo della postura grazie alla regolazione del baricentro del nostro corpo. Segui le lezioni di Giuseppe per tenerti in forma ed aumentare la flessibilità e mobilità muscolare lavorando sul core.

Meditazione in Movimento - Liv 1 - Francesco
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Per godere dei benefici della meditazione non occorre esclusivamente restare seduti a occhi chiusi. Il corso di meditazione con piccoli movimenti naturali aiuta il riequilibrio energetico attraverso la consapevolezza corporea e l’attenzione rivolta alla respirazione combinata al movimento.

Pilates - Liv 2 - Chiara
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Il modo migliore per far stare il tuo corpo è quello di allenati con Chiara in questa modalità di allenamento adatta a tutti per intensità e beneficio. Si parte da un lavoro posturale ma allo stesso tempo tonificante, in cui gli addominali, glutei, arti inferiori e superiori lavorano in sinergia per il benessere psicofisico!

Pilates - Liv 3 - Simona
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Seconda Stagione: In questa serie potrai fare un lavoro di coordinamento delle varie parti del corpo. L'originalità sta nel fatto di svolgere l'attività fisica da attori del proprio movimento; i principi di base puntano, infatti, a raggiungere la concentrazione e a ristabilire un controllo della mente e del corpo.

Postural - Liv 2 - Federica
2 video

Una classe importante. Perché la forma, le dimensioni e la consistenza dei nostri muscoli e la mobilità delle nostre articolazioni sono elementi di primaria importanza per lo stato di salute del nostro corpo. Praticata con regolarità la ginnastica posturale allevia i dolori e risolve i piccoli problemi dovuti a posture scorrette e ad un lavoro sedentario.

Morning Pilates - Liv 1 - Simona
1 video

In questa serie Simona propone delle sequenze di Pilates di livello base particolarmente adatte per iniziare la giornata. Concentrati sul movimento dei muscoli e ascolta il tuo corpo.

Meditazione in Movimento - Liv 1 - Francesco
1 video

Per godere dei benefici della meditazione non occorre esclusivamente restare seduti a occhi chiusi. Il corso di meditazione con piccoli movimenti naturali aiuta il riequilibrio energetico attraverso la consapevolezza corporea e l’attenzione rivolta alla respirazione combinata al movimento.

Ginnastica Dolce - Liv 1 - Francesco
2 video

Allenati insieme a Francesco in questa attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica. 

Flexability - Liv 2 - Silvia
1 video

Allenati insieme a Silvia in questa ginnastica pensata per chi vuole iniziare ad allungare la muscolatura di tutto il corpo. Il livello è intermedio e gli esercizi sono ideali per chiunque voglia staccare dal mondo esterno!

Wake Up Pilates - Liv 2 - Federica
2 video

Seconda Stagione: Pratichi Pilates da un pò di tempo? Federica in questa serie ti propone un approccio facile e graduale alla pratica. Questo è il secondo livello della serie.

Soft Gym - Liv 1 - Federica
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Soft Gym aiuta il nostro corpo ha ritrovare la postura corretta e il suo impatto sul corpo è minimo, infatti ci si avvicina all’esercizio in maniera dolce e lenta, proseguendo in maniera graduale. Inoltre, permette di tonificare e nello stesso tempo deve stabilire un rapporto tra corpo e mente.

Sleep&Relax - Liv 1 - Francesco
1 video

Seconda Stagione: Questa serie è particolarmente adatta come workout serale per rilassare muscoli e mente dopo una giornata intensa. Francesco, ideatore del metodo, ti guida con esercizi facili ed adatti a tutti.

Mobility - Liv 2 - Elisa
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In questo corso vengono presentati esercizi atti allo sviluppo di posizioni che massimizzano l’allungamento di determinati settori muscolari allo scopo di aumentare l’efficienza e l’efficacia della tua postura.

Body Balance - Liv 1 - Giuseppe
3 video

Ginnastica basata sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro del nostro corpo. Segui le lezioni di Giuseppe per tenerti in forma ed aumentare la flessibilità e mobilità muscolare lavorando sul core.

Pilates - Liv 1 - Chiara
1 video

Una serie ad intensità moderata. Segui le lezioni di Federica per tenerti in forma ed aumentare la flessibilità e mobilità muscolare.