Simona Ghiringhelli ha realizzato la serie completa dei 42 esercizi originali ideati da Joseph Pilates, declinata in 3 livelli di difficoltà. Qui trovi la serie Livello 1, ossia nella sua forma più facilitata. Se vuoi aumentare l'intensità trovi la stessa sequenza a Liv 2 e Liv 3 nelle rispettive serie! UN modo per progredire insieme. E ricordati che puoi trovare Simona anche in diretta nelle lezioni Live.

"La Serie Completa" Livello Intermedio dei 42 esercizi originali ideati da Joseph Pilates, che, nel tempo, sono aumentati dai 34 iniziali. Qui trovi la serie Livello 2, ma ricorda che se vuoi aumentare o diminuire l'intensità trovi la stessa sequenza a Liv 1 (facile) e Liv 3 (avanzato) nelle rispettive serie! Un modo per progredire insieme. E ricordati che puoi trovare Simona Ghiringhelli anche in diretta nelle lezioni Live.

"La Serie Completa" dei 42 esercizi ideati da Joseph Pilates, nella loro versione originale, che richiede un notevole controllo del corpo, forza e resistenza muscolare. Questa serie è la più intensa, ed è consigliata per chi pratica già il Pilates, ma ricorda che se vuoi avvicinarti per gradi puoi scegliere le altre 2 serie dove trovi la stessa sequenza a Liv 1 (facile) e Liv 2 (intermedio) ! E ricordati che puoi trovare Simona Ghiringhelli anche in diretta nelle lezioni Live.

Il Pilates come allenamento per la Danza Classica. Sei una ballerina o un ballerino oppure hai un passato "classic"? Questa è una serie che ti permette un allenamento intenso ed efficace, immergendoti nel mondo e nella sensazione della danza classica attraverso i movivemnti di Joseph Pilates studiati per i ballerini.