Sei in ufficio o a casa e vuoi staccare per qualche minuto dalle abitudini e stress giornalieri? Unisciti ad Arianna e con delle semplici attività da svolgere ovunque potrai staccare la spina e rilassare la mente ed il corpo con esercizi da svolgere prevalentemente seduto. Immergiti nel mondo della Mindfulness

Insieme di tecniche di regolazione di inspirazione, espirazione e ritenzione attraverso le quali la forza vitale è attivata e regolata. Ciò ci permette di acquisire maggiore consapevolezza e avere la possibilità di utilizzare l’accresciuta energia vitale per oltrepassare i nostri limiti e per ottenere un più alto livello di energia fisica, emotiva e spirituale raggiungendo un’accresciuta consapevolezza di noi stessi. #energia #meditazione #relax #salute mentale #mindfulness #consapevole

entra nel mondo dell Mindfulness facendoti guidare da Valentina. Poni l'attenzione su di te, sul tuo respiro, sui gesti quotidiani e la loro importanza. Il corso, registrato dai LIVE, ha una parte parlata e una dedicata all'esercizio e alla meditazione.

Attraverso questo corso si acquisirà una capacità di maggiore stimolazione della mente, concentrandosi sul respiro come fonte di stimolo, con l'obiettivo di sospendere le continue elaborazioni dei pensieri. Il movimento ha l'obiettivo di far cooperare in modo completo tutto il corpo, attraverso la sinergia tra la parte motoria (tendini, muscoli articolazioni) e psichica (anima, mente). In soli 30 minuti si può ottenere un grande risultato!

Seconda Stagione con Arianna: ricaricati o stacca la spina dalla quotidianità per pochi minuti con la pratica della mindfulness, ritroverai il tuo respiro, la calma interiore e l'energia per arrivare a fine giornata!