Con Elisa esplorerai una varietà di esercizi mirati e progressivi per rafforzare i muscoli profondi del core, migliorare la postura e prevenire lesioni. Attraverso un approccio integrato che combina esercizi di stabilizzazione, di respirazione e allungamento.

Ecco il workout di tonificazione e stretching, un allenamento a medio/bassa intensità per tonificare il tuo core e migliorare la flessibilità. Allenamento ottimale da inserire nel tuo schema settimanale in quanto ci permette di migliorare la flessibilità e lavorare sul core stability. E' un workout da eseguire lentamente concentrandosi sulla corretta esecuzione degli esercizi e sull'armonia dei movimenti. Silvia ti aspetta!

15 minuti di focus addominali, Michele ti guiderà in un allenamento breve ma intenso per sviluppare e mantenere un forte Core!

Addome al Top Livello 2 è un allenamento specifico per il rinforzo e la definizione della muscolatura addominale, con esercizi di media intensità che aumentano il lavoro su controllo, resistenza e stabilità del core. La lezione coinvolge anche la muscolatura profonda, migliorando postura ed equilibrio. L’intensità è modulabile, rendendo l’allenamento efficace e adatto a chi desidera un addome forte e funzionale.

Focus addominali, 15 minuti di fuoco!! Unisciti a Michele per una pancia piatta da urlo!

Una serie che si concentra sulla Core Stability e sull'allungamento della muscolatura di tutto il corpo.Silvia conduce questa serie mixando tonificazione e flessibilità.

Noemi presenta un corso semplice ed adatto a tutti. Studiato per chi vuole riprendere a fare sport gradualmente, ti permetterà di allungare la muscolatura e tonificare la fascia daddominale. Risulta particolarmente adatto quindi anche a chi vuole eliminare qualche piccolo dolore alla schiena.

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Il workout che unisce la tonificazione e lo stretching, un allenamento a medio/bassa intensità per tonificare il tuo core e migliorare la flessibilità. Silvia ti aspetta con il secondo livello!

ddome al Top Livello 3 è un allenamento avanzato pensato per rinforzare e scolpire la muscolatura addominale in profondità. Gli esercizi più complessi e intensi stimolano il core, migliorano postura, stabilità ed equilibrio, coinvolgendo anche i muscoli più profondi. L’intensità può essere modulata, rendendo la lezione ideale per chi ha esperienza e desidera un addome forte, definito e funzionale, con un focus completo sul benessere psico-fisico.