Cerchi un allenamento breve ma efficace? Sei nel posto giusto! Questo corso ti permetterà di bruciare calorie e migliorare la resistenza attraverso esercizi mirati e brevi pause! Unisci a Federica e divertiti!
Vuoi ottenere una muscolatura tonica ed elastica ? Unisciti a Fabrizio in questo format semplice ed adatto a tutti per il miglior beneficio che il tuo corpo può trarne!
Tabata è un allenamento ad alta intensità basato su brevi intervalli di lavoro alternati a recuperi molto brevi. Questo metodo permette di migliorare resistenza cardiovascolare, forza e capacità metabolica in poco tempo, coinvolgendo tutto il corpo. La lezione è intensa, dinamica e altamente efficace, con la possibilità di adattare gli esercizi in base al proprio livello di allenamento, per ottenere il massimo beneficio e ritrovare energia e benessere psico-fisico.
Dumbells & Elastic è un allenamento funzionale che combina l’uso dei manubri e degli elastici per lavorare su forza, tono e resistenza muscolare. Grazie alla diversa tipologia di carico, l’allenamento stimola in modo completo tutti i gruppi muscolari, migliorando anche coordinazione e controllo del movimento. L’intensità è modulabile, rendendo la lezione adatta a diversi livelli di preparazione e ideale per chi desidera un lavoro efficace e dinamico, orientato al benessere psico-fisico.
L'allenamento Body Sculpt mette insieme le caratteristiche del Body Building e dell'aerobica con l'obiettivo di migliorare il tono e l'elasticità muscolare e la resistenza aerobica per ottenere un ottimo risultato! Unisciti a Federica per migliorare il tuo corpo!
Mauro vi guiderà in un allenamento veramente intenso e sfidante, il cui obiettivo è quello di perdere peso, tonificare i muscoli e aumentare forza e resistenza fisica in poche settimane. Adatto a chi è già allenato.
Un campo militare a tutti gli effetti ma con spirito fitness, dove gli esercizi sono intensi ed ispirati alla preparazione atletica dell’esercito. Balzi, piegamenti, allenamento cardio e sviluppo della resistenza muscolare. Corso ad alta intensità.
E’ un allenamento intervallato ad altissima intensità. Una serie di ripetizioni di 20” con recupero 10” che migliorano la capacità aerobica e anaerobica, aumentano il metabolismo e bruciano grassi. Un workout funzionale davvero intenso, in cui si vedono i risultati già dopo poche settimane di lavoro costante.
Il nome stesso indica il tipo di workout che hai scelto. Fatica, sudore, energia e motivazione per questo training che oltre che fisico è anche mentale. Fabrizio Monticone ti aspetta per farti superare i tuoi limiti. Partiamo!
Allenati con solo il peso del tuo corpo! Mauro Pellegrini ti accompagna in una sequenza a corpo libero con esercizi di allenamento della forza che utilizzano solo il tuo peso corporeo per fornire resistenza contro la gravità. Questo workout può migliorare una serie di abilità motorie tra cui forza, potenza, resistenza, velocità, flessibilità, coordinazione ed equilibrio.
“BOOT” significa “AVVIO” poi accostato alla parola “CAMP” diventa “campo di addestramento”: È un allenamento di media/alta intensità divertente, coinvolgente, semplice da seguire ed estremamente efficace. L’obiettivo è migliorare le capacità condizionali - rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio. Non importa quale sia il tuo stato di forma, l’allenamento Boot Camp è per tutti! Giuseppe ti aspetta
Finalmente è arrivato un workout che tanto aspettavi con i manubri. L'allenamento con i manubri può essere una parte preziosa del viaggio di qualsiasi atleta. Possono aiutarti ad aggiungere massa muscolare, aumentare la coordinazione, correggere gli squilibri muscolari e aiutarti a guadagnare forza. Fabrizio ti aspetta con un allenamento di livello intermedio.
Questa attività svolta da Silvia mette insieme le caratteristiche del Body Building e dell'aerobica con l'obbiettivo di migliorare il tono muscolare ma allo stesso tempo migliorare l'elasticità e la resistenza aerobica. 30 minuti per ottenere un ottimo risultato!
functional #strong #forza #intervaltraining
tone #massamuscolare #forza
tone #massamuscolare #forza
E' una tecnica di allenamento che permette d'incrementare la performance sportiva o di fitness attraverso la pratica di diverse discipline sportive unite assieme! Un allenamento completo che farà lavorare tutti i muscoli del corpo!