Tone Power è un allenamento mirato al potenziamento e alla tonificazione muscolare attraverso esercizi dinamici e funzionali. La lezione combina lavoro di forza e resistenza, aiutando a migliorare tonicità, stabilità e definizione muscolare. Ideale per chi desidera un allenamento efficace e completo.
Federica ti accompagna in un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari, aumentando l’intensità del lavoro. Gli esercizi prevedono una maggiore continuità e controllo, con carichi leggeri e medi, per migliorare forza, resistenza e tono muscolare. L’intensità può essere modulata in base alle proprie capacità, favorendo un allenamento efficace e il benessere psico-fisico.
Total Body Livello 2 è un allenamento completo di media intensità che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari. Attraverso esercizi funzionali e sequenze dinamiche, la lezione migliora forza, resistenza e tono muscolare, favorendo anche coordinazione e stabilità. L’intensità è modulabile, rendendo l’allenamento adatto a chi ha già una base e desidera tonificare il corpo in modo equilibrato, efficace e orientato al benessere psico-fisico.
Total Tone Livello 1 è un allenamento completo a bassa-media intensità, pensato per chi si avvicina per la prima volta a questa lezione o desidera un lavoro dolce ma efficace. Gli esercizi coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari, aiutando a migliorare tono, forza e resistenza in modo graduale. L’intensità è modulabile, rendendo l’allenamento adatto a chi vuole tonificare il corpo e ritrovare benessere psico-fisico in sicurezza.
Total Body Livello 1 è un allenamento completo a bassa/media intensità che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari. Attraverso esercizi semplici e guidati, aiuta a migliorare forza, resistenza, coordinazione e tonicità generale. È ideale per chi desidera iniziare o riprendere l’attività fisica in modo graduale ed efficace.
Una muscolatura tonica ed elastica è il miglior beneficio che il tuo corpo possa avere. Allenati con Fabrizio Monticone in questo format semplice ed adatto a tutti.
Federica ti guida in una delle più complete tecniche di allenamento che va a stimolare tutti i muscoli del corpo con carichi leggeri ad alta intensità. E’ possibile calibrare l’intensità degli esercizi per rispondere in modo adeguato alle prorie esigenze. Adatto a tutti.
Fabrizio ti guida in una delle più complete tecniche di allenamento che va a stimolare tutti i muscoli del corpo con carichi leggeri ad alta intensità. È possibile calibrare l’intensità degli esercizi per rispondere in modo adeguato alle proprie esigenze. Intensità alta.
Una serie inedita nella quale puoi immergerti in tutte le classi speciali per famiglie, coppie, oltre a classi ideate durante le varie festività dell'anno!
Una serie con 3 workout che ti guida in un programma completo della durata di 6 settimane. Ogni workout va ripetuto per 2 o 3 volte a settimana per 2 settimane.
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Powerfit è un'attività perfetta che abbina la tonificazione di tutto il corpo con esercizi di equilibrio per un risveglio ideale di mente e corpo. Preparati a ritrovare la giusta energia insieme ad Elisa. Livello di allenamento base.
Torna Federica con la seconda stagione di Total Body, attività perfetta che abbina la tonificazione di tutto il corpo con esercizi coordinativi di alta intensità per portarti ad un ottimo livello fisico. Preparati a ritrovare la giusta energia!
Non c'è modo migliorare per equilibrare mente e corpo! Insieme a Chiara alterneremo piccole sequenze di allenamento di tonificazione, per la salute e la forza fisica, ad altrettanti esercizi per la postura e l'allungamento! In poche sedute ti sentirai rinato!
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Il Corso Snow Power Livello 2 è un allenamento specifico per chi pratica sci e snowboard e vuole migliorare forza, stabilità ed esplosività. La lezione combina esercizi funzionali e lavori mirati su gambe, core ed equilibrio, fondamentali per affrontare al meglio la stagione sulla neve. Ideale per chi desidera più controllo, performance e sicurezza durante le discese.
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Il Corso Circuit Training Livello 1 è un allenamento dinamico a stazioni che combina esercizi di forza, resistenza e tonificazione. Durante la lezione si alternano diverse postazioni di lavoro, con tempi definiti e brevi recuperi, per un’attività completa e coinvolgente. È adatto a tutti i livelli e permette di migliorare forma fisica, energia e coordinazione in modo divertente ed efficace.
Allenamento completo che coinvolge tutto il corpo, ideale per migliorare tono muscolare, resistenza e coordinazione. Gli esercizi, a corpo libero e con piccoli attrezzi, sono adatti ai principianti e facilmente modulabili. Perfetto per chi vuole iniziare ad allenarsi in modo efficace, sicuro e graduale
Total Tone Livello 2 è un allenamento completo di media intensità pensato per tonificare tutto il corpo in modo efficace e continuo. Attraverso esercizi funzionali e sequenze dinamiche, la lezione lavora su forza, resistenza e controllo muscolare, coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari. L’intensità è modulabile, rendendo l’allenamento adatto a chi ha già una base e desidera migliorare il tono generale e il benessere psico-fisico.
Allenamento funzionale a corpo libero che utilizza il peso del proprio corpo per migliorare forza, resistenza e tono muscolare. Attraverso esercizi semplici e dinamici si coinvolge tutto il corpo, migliorando coordinazione e stabilità. Adatto a chi vuole iniziare ad allenarsi o consolidare le basi dell’allenamento funzionale.