Lo Yoga energetico in stile Vinyasa! È la disciplina attivante ed energica che consente di allenare tutto il corpo, donando fluidità ai movimenti e potenziando i muscoli grazie al respiro, ristabilendo i giusti ritmi psico-fisici senza eccedere nello sforzo.
Lo yoga basato sullo stile Vinyasa, ossia "movimento sincronizzato con il respiro" , con il secondo livello migliorerai la forza muscolare, la flessibilità e l'equilibrio. Unisciti a Elisa per continuare a coltivare il tuo benessere psico-fisico.
In questa serie Stefania unisce le tecniche spiccatamente fisiche del pilates a quelle di concentrazione dello yoga. L'armonia si fonde con la forza per una lezione che esalta corpo e mente.
La fusione tra Yoga e Pilates creano il giusto mix di esercizi abbinati al respiro per donarti flessibilità nel corpo e concentrazione nella mente. La sequenza di esercizi ti aiuteranno a sviluppare la forza, a coordinare la muscolatura e allenare la resistenza. Unisciti a Silvia per ritrovare il movimento nel tuo corpo!
Lo Yoga energetico di livello base! Disciplina attivante ed energica te che consente di allenare tutto il corpo, donando fluidità ai movimenti e potenziando i muscoli grazie al respiro, ristabilendo i giusti ritmi psico-fisici senza eccedere nello sforzo.
Due attività cosi benefiche e vicine, ma allo stesso tempo contrapposte da sequenze di movimento molto diverse tra di loro, che si uniscono per creare l'allenamento PERFETTO. Insieme ad Agnese lavoreremo su alcune Asana dello Yoga unendo gli esercizi che Josef Pilates aveva creato con l'obiettivo di tonificare e allungare le nostre catene muscolari. 45 minuti per sentirsi meglio!
una disciplina che coniuga la naturale armonia degli esercizi di Yoga con le tecniche del Pilates. Le sequenze di esercizi sono caratterizzati da movimenti fluidi, ritmati che producono forza e resistenza e con i quali è possibile raggiungere un alto grado di concentrazione grazie anche alle tecniche di respirazione. Due discipline efficaci proposte in una combinazione stimolante per costruire la forza e il benessere del proprio corpo, dandogli maggior elasticità, equilibrio e forza.
Una disciplina che unisce la naturale armonia degli esercizi di Yoga con le tecniche del Pilates. Le sequenze di esercizi sono caratterizzati da movimenti fluidi, ritmati che producono forza e resistenza e con i quali è possibile raggiungere un alto grado di concentrazione grazie anche alle tecniche di respirazione. Due discipline efficaci proposte in una combinazione stimolante per costruire la forza e il benessere del proprio corpo, dandogli maggior elasticità, equilibrio e forza.
Una disciplina che unisce la naturale armonia degli esercizi di Yoga con le tecniche del Pilates. Le sequenze di esercizi sono caratterizzati da movimenti fluidi, ritmati che producono forza e resistenza e con i quali è possibile raggiungere un alto grado di concentrazione grazie anche alle tecniche di respirazione. Due discipline efficaci proposte in una combinazione stimolante per costruire la forza e il benessere del proprio corpo, dandogli maggior elasticità, equilibrio e forza.
Il corso di stretching dei meridiani si basa su esercizi lenti e consapevoli ispirati alla medicina orientale, che lavorano lungo i canali energetici del corpo. Aiuta a migliorare flessibilità, postura e circolazione dell’energia vitale (Qi), favorendo equilibrio fisico ed emotivo. È adatto a tutti e combina allungamento, respirazione e rilassamento profondo.