La fluidità è la base di questo stile di yoga, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto unito al ritmo del respiro. #yoga #flow #fluidità
Il nome del corso parla da solo: un corso adatto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questa disciplina in maniera fluida e progressiva. Si lavorerà con asane in modo progressivo per arrivare ad una buona flessibilità e tecnica. Insieme ad Arianna potrai conoscere questo mondo fantastico dello Yoga!
Sei disposto a svegliarti un po’ prima e concederti 60 minuti di benessere appena alzato dal letto? Agnese e pronta e ti guiderà in una pratica Yoga ideale per il tuo inizio di giornata!
Questo corso di Yoga insieme a Stefania mira a lavorare in maniera diversa ad ogni lezione attraverso focus differenti: mobilità delle anche o spalle, potenziamento dell'addome o delle gambe, allungamento delle catene muscolari principali.
La Respirazione Alkalinizzante è un Respiro Circolare, un profondo viaggio di trasformazione! E' una semplice tecnica che agendo sul respiro agisce in senso inverso: libera il flusso energetico nel corpo e favorisce i processi integrativi della coscienza. Lavora a livello fisico e psico-emotivo per donarti serenità.
Il 21 giugno, giorno del sostizio d'estate, è la giornata internazionale dello Yoga. Rivivi le lezioni con le nostre MasterTrainer.
E' una combinazione tra Ashtanga e Vinyasa, che prevede il fluire da una posizione all’altra in accordo con il respiro: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un asana al successivo in modo fluido e vigoroso. I passaggi da una postura all’altra avvengono in modo attivo.
Questa pratica prende ispirazione dall’Hatha Yoga in quanto le posizioni che si sviluppano sono quelle classiche, anche se proposte in chiave dinamica. Sono il ritmo e la dinamicità che lo differenziano, mentre resta ugualmente importante la consapevolezza mentale e del respiro.
A grande richiesta ecco la seconda stagione di Odaka, uno stile di yoga contemporaneo basato sulla fusione tra yoga tradizionale, Bushido (la via del Guerriero) e lo Zen. 60 minuti per ritrovare il proprio equilibrio, vieni ad allenarti con Valentina.
Il 21 giugno, giorno del sostizio d'estate, è la giornata internazionale dello Yoga. Rivivi le lezioni con le nostre MasterTrainer.
Il nome del corso parla da solo: un corso adatto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questa disciplina in maniera fluida e progressiva. Si lavorerà con asane per coloro che sono alle prime armi e non posseggono una buona flessibilità e tecnica. Insieme ad Arianna potrai conoscere questo mondo fantastico dello Yoga!
Il 21 giugno, giorno del solstizio d'estate, è la giornata internazionale dello Yoga. Rivivi le lezioni con le nostre MasterTrainer.
Vuoi iniziare la giornata con il piede giusto? Questo corso fa per te! La pratica ti renderà vitale e ti aiuterà ad affrontare la giornata con più energia!
Il Kriya Yoga è una antica disciplina yogica che integra tecniche di respirazione, meditazione e postura per favorire la consapevolezza interiore e il benessere totale. Unisciti ad Arianna per ritrovare il tuo equilibrio globale.
Uno stile di yoga dinamico caratterizzato da un flusso unico e continuo tra respiro e asana. La lentezza, l'eleganza e la dolcezza di ogni movimento è simile ad una danza. Unisciti a Shine per connetterti con te stesso.
Una pratica diversa dal solito "yoga", una pratica sulla sedia, adatta sia a chi è ai primi passi sia agli esperti. Unisciti ad Arianna per esplorare le posizioni sotto nuove forme!
Props letteralmente significa "sostegno" / "appoggio", quindi sono gli attrezzi e gli strumenti che si possono usare durante la pratica dello yoga. Lasciati guidare da Seth per scoprire come un props modifichi un'asana!
E' una pratica che combina elementi dello yoga tradizionale con esercizi di rafforzamento e tonificazione. L'obiettivo è migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità, integrando movimenti dinamici e posizioni yoga che coinvolgono tutto il corpo.
Lo yoga miofasciale è una pratica che combina i principi dello yoga con tecniche di rilascio miofasciale, una terapia mirata al trattamento della fascia, il tessuto connettivo che avvolge muscoli, organi e altre strutture del corpo. Stress, posture scorrette o traumi possono creare tensioni o "blocchi" nella fascia, causando dolore o rigidità, lo yoga miofasciale aiuta il rilascio della tensione, maggior mobilità, consapevolezza corporea, equilibrio energetico.