Lo Yin Yoga mira a migliorare la flessibilità, promuovere il rilascio delle tensioni e favorire un senso di calma interiore. Durante le posizioni, si presta particolare attenzione alla respirazione e alla consapevolezza del momento presente. Unisciti ad Arianna per scoprire questo nuovo stile di yoga!

Yin Yoga Livello 1 è una lezione dolce e accessibile, pensata per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina. Attraverso posizioni mantenute a lungo e tecniche di respirazione consapevole, l’allenamento favorisce rilassamento profondo, aumento della flessibilità e benessere mentale e fisico. Ideale per sciogliere tensioni, migliorare mobilità articolare e ritrovare equilibrio interiore in modo graduale e sicuro.

Yin Yoga Livello 2 è una pratica profonda e meditativa che prevede il mantenimento delle posizioni per tempi più lunghi, lavorando sui tessuti profondi come fasce, legamenti e articolazioni. Rispetto al livello base, richiede maggiore consapevolezza corporea e capacità di ascolto. Favorisce flessibilità, rilascio delle tensioni e riequilibrio energetico, promuovendo uno stato di calma e benessere profondo.

Aumentiamo di livello e quindi nuove asana, tecniche di respirazione e di meditazione. Unisci a Seth per avere ancora più consapevolezza ed equilibrio psico-fisico!

Vuoi avvicinarti allo Yoga? Seth ti guiderà nei fondamentali base di questa disciplina. L'Hatha è forse la corrente più conosciuta fra quelle dello Yoga perchè si adatta alle necessità psico-fisiche degli occidentali. La disciplina proposta dall’Hatha yoga passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione. La centralità è comunque posta sull’esercizio fisico, ossia sulle asana.

Questa serie si caratterizza per asana sempre diverse e appartenenti a molteplici stili di yoga. Il libero fluire di sequenze e posizioni differenti permette di sperimentare innumerevoli possibilità coreografiche.

Vuoi iniziare a praticare Yoga? In questo corso troverai sequenze semplici e adatte a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga. Con il progredire delle lezioni potrai passare facilmente al livello 2 e 3.

Yin e Yang sono i due lati della stessa moneta. In questa pratica Arianna Rabaioli unisce i due lati dello yoga, quello meditativo (yin) e l'altro, più moderno, fatto di sequenze fisiche (yang). Lo YIN Yoga fa riferimento ad un’attitudine più meditativa, fredda e statica. E’ lo stile che, più di tutti, prevede l’attitudine all’ascolto del proprio corpo. Lo YANG invece potremmo definirlo come ‘tutto il resto’, ovvero quell’attitudine alla pratica più dinamica, riscaldante ed energizzante.

Silvia ti guiderà in una lezione fluida e disciplinata. L'Hatha è forse la corrente più conosciuta fra quelle dello Yoga perché si adatta alle necessità psico-fisiche degli occidentali. La disciplina proposta dall’Hatha Yoga passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana), respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione. Pratica con semplicità insieme a Silvia!

Questa serie guidata da Stefania, di livello intermedio, si caratterizza per asana sempre diverse e appartenenti a molteplici stili di yoga. Il libero fluire di sequenze e posizioni differenti permette di sperimentare innumerevoli possibilità coreografiche.

Dopo la serie di livello 1 arriva lo step successivo. Arianna ti porterà ad un intensità superiore con asana più profondi e complessi, ma allo stesso tempo rilassanti e beneficci per la mente e il corpo.

La pratica dello Hatha Yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Tra i più evidenti benefici c’è il miglioramento generale nello stato di salute, una maggiore calma e capacità di concentrazione e, a livello fisico, una tonificazione muscolare con miglioramento della mobilità articolare. Arianna ti aspetta per una nuova sfida con il livello 3!

Perché scegliere lo Hatha yoga? quali sono i suoi benefici? il principale è che in un colpo solo potrai migliorare la tua condizione psicofisica generale, allentare stress e ansia, avere più forza e salute, e persino prolungare la tua vita attraverso la pratica indiana più antica e le asana che questa disciplina utilizza!

Corso di Hatha Yoga dedicato al riequilibrio di corpo e mente attraverso posture (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento. Adatto a tutti i livelli, aiuta a migliorare flessibilità, forza e consapevolezza corporea. Un momento per rallentare, ritrovare energia e benessere nella quotidianità.