"Eseguire in modo speciale" la traduzione di Vinyasa Yoga, uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione tra respiro e asana, nel quale il passaggio da una posizione all'altra sono svolti in sintonia con il respiro. Lasciati guidare da Elisa nel flusso dinamico di questo yoga per trovare la tua armonia.

Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico in cui le posizioni sono collegate tra loro attraverso movimenti fluidi sincronizzati con il respiro. La parola "vinyasa" significa infatti "movimento coordinato al respiro". Ideale per chi cerca un allenamento completo che migliori sia il corpo che la mente, mantenendo un ritmo energico e coinvolgente!

In questa pratica Arianna Rabaioli unisce i due lati dello Vinyasa, quello meditativo (yin) e l'altro, più moderno, fatto di sequenze fisiche (yang). Lo YIN Yoga fa riferimento ad un’attitudine più meditativa, fredda e statica. E’ lo stile che, più di tutti, prevede l’attitudine all’ascolto del proprio corpo. Lo YANG invece potremmo definirlo come ‘tutto il resto’, ovvero quell’attitudine alla pratica più dinamica, riscaldante ed energizzante.

Uno stile di yoga moderno e dinamico, che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione. È un’attività divertente e rilassante per quanto faticosa. Difficoltà intermedia!

Uno stile di yoga moderno e dinamico, cheabbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione. È un’attività divertente e rilassante per quanto faticosa.

Seth ti guida nel Vinyasa, uno stile di yoga moderno e dinamico, che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione. È un’attività divertente e rilassante per quanto faticosa.

Yin e Yang sono due metà che, unendosi, realizzano l’interezza; le coppie di opposti che si attraggono e si completano a vicenda. Attraverso lo Vinyasa Yoga si partirà dallo Yang, che rappresenta il lato soleggiato, fino ad arrivare allo Yin, che porta ombra e serenità fisica e mentale. Lezione di livello 2 con Arianna!

Uno stile di yoga moderno e dinamico, che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione. È un’attività divertente e rilassante per quanto faticosa. Bassa intensità!

Il Vinyasa è una forma di yoga nella quale il ritmo dei tuoi movimenti è coordinato con il tuo respiro. Proprio come durante la respirazione gli esercizi si susseguiranno uno dopo l’altro in un flusso. Una volta raggiunta una posizione dovrai respirare sempre più profondamente, per poi entrare in quella successiva continuando a seguire il ritmo del tuo respiro. Seth ti aspetta!

L'obiettivo del Vinyasa Ladder è costruire, posizione dopo posizione, un movimento continuo. Si parte con una breve meditazione per poi immergersi nelle asana che andranno a ripetersi durante la lezione e creare così un flow continuo. La parte finale ti porterà al tuo Yin interiore dove troverai calma e quiete. Cosa aspetti? Vieni ad allenarti con Arianna!

yoga #vinyasa #respirazione

Una pratica dinamica e fluida per spezzare la routine quotidiana, atta a donare nuova energia attraverso le posizioni dello yoga, le respirazioni e il rilassamento finale.

Terza Stagione: se ti piace sia lo stile Flow che lo Yin dello yoga continua a praticare con Arianna, nelle sue lezioni troverai la parte Yang ossia movimenti dinamici uniti alla parte Yin quella più statica e meditativa!

Unisciti ad Elisa che con sequenze semplici e dinamiche ti farà esplorare asana dello yoga abbinate al flusso naturale del respiro.