Kids
119 video

Focus
58 video

Well Mom - 1° Trimestre

Questa serie, studiata da un team di ostetriche e trainer, ti guiderà nel tuo primo trimestre di gravidanza con esercizi sicuri ed adatti. Ricorda sempre di chiedere un parere al tuo ginecologo prima di iniziare qualsiasi attività fisica e di ascoltare il tuo corpo durante ogni esercizio, senza esagerare. LINEE GUIDA: • Tutto con cautela, intensità media, attivazione muscolare eseguita in espirazione (non apnea inspiratoria) • Carichi moderati o anche senza carico • Esercizi di flessibilità articolare, mobilità, stretching sempre lenti e controllati • Esercizi di respirazione (non toracica nè addominale) • Esercizi total body, evitando il crunch

2 Trimestre
3 video

Questo è lo showcase che può essere chiamato corso o serie tv a seconda delle esigenze. che avrà dentro tutte le lezioni 2 trimestre di mom

New showcase
3 video

Ultimi caricamenti 02
1393 video

In Forma in 10 minuti - Liv 2 - Mauro
5 video

Dopo la serie "IN FORMA in 5 minuti" in onda su SKY, Mauro Pellegrini ritorna con una nuova serie da 10 minuti, in cui gli allenamenti sono Total Body. Hai la possibilità di scegliere fra allenamenti a corpo libero e con attrezzi. Una serie adatta sia a uomini che a donne.

AXA Smart Wellness
51 video

adidas - contenuti esclusivi
19 video

KPMG - contenuti esclusivi
31 video

Step - Liv 2 - Giulio Evangelista

Allenati insieme a Giulio Evangelista in quasta serie intermedia di Step. Non hai lo step? non fa niente, l'importante è muoversi divertendosi ed allenare l'apparato cardiovascolare. Inizia ad imparare i passi base con o senzalo step e... non ne potrai più fare a meno!

IMPERIAL TOBACCO - contenuti esclusivi
1 video

MSD
2 video

DIESEL
1 video

REPLY
3 video

Carelab Intesa Sanpaolo
5 video

Yoga Mom - Liv 1 - Valentina
4 video

Lo Yoga in gravidanza, con i dovuti accorgimenti e con l’approvazione del tuo ginecologo o medico, può aiutarti non solo a ridurre i fattori di stress, ritrovando calma e serenità, ma anche a rafforzare il corpo, eliminare tensioni al bacino in preparazione al il parto e aumentare l’ossigenazione e l’energia. Pratica insieme a Valentina!

Gym Dance - Liv 1 - Chiara
32 video

#Tone da LIVE Sulla base dei passi del latino americano, Chiara ti guiderà in coordinazioni semplici per un allenamento cardio di livello 1. Vieni ad allenarti e prova questa attività divertente e tonificante.

Kids 2.0 - Liv 2 - Fabrizio
10 video

Seconda stagione: Un allenamento dedicato agli Smart Kids dai 5 ai 9 anni, Livello 2. Psicomotricità, coordinazione neuromotoria, e un pò di piacevole sport per i bimbi dai 5 ai 9 anni.

AAA Nuovi caricamenti
1521 video

AXA Smart Wellness - Vimeo2
124 video

AMARIS
1 video

ALTROCONSUMO
2 video

TECHEDGE
2 video

New showcase

New showcase

New showcase

New showcase

New showcase

New showcase

New showcase

New showcase

KIA
1 video

Boot Camp - Liv 3 - Giuseppe
4 video

“BOOT” significa “AVVIO” poi accostato alla parola “CAMP” diventa “campo di addestramento”: È un allenamento di media/alta intensità divertente, coinvolgente, semplice da seguire ed estremamente efficace. L’obiettivo è migliorare le capacità condizionali - rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio. Non importa quale sia il tuo stato di forma, l’allenamento Boot Camp è per tutti! Giuseppe ti aspetta

Hatha Yoga - Liv 3 - Arianna
7 video

La pratica dello Hatha Yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Tra i più evidenti benefici c’è il miglioramento generale nello stato di salute, una maggiore calma e capacità di concentrazione e, a livello fisico, una tonificazione muscolare con miglioramento della mobilità articolare. Arianna ti aspetta per una nuova sfida con il livello 3!

Yoga Focus On You - Liv 2 - Stefania
5 video

Questo corso di Yoga insieme a Stefania mira a lavorare in maniera diversa ad ogni lezione attraverso focus differenti: mobilità delle anche o spalle, potenziamento dell'addome o delle gambe, allungamento delle catene muscolari principali.

Vinyasa from Yang to Yin - Liv 2 - Arianna
6 video

Yin e Yang sono due metà che, unendosi, realizzano l’interezza; le coppie di opposti che si attraggono e si completano a vicenda. Attraverso lo Vinyasa Yoga si partirà dallo Yang, che rappresenta il lato soleggiato, fino ad arrivare allo Yin, che porta ombra e serenità fisica e mentale. Lezione di livello 2 con Arianna!

Stretch & Tone - Liv 2 - Silvia
7 video

Corso basato su esercizi a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione, alla flessibilità muscolare e alla mobilità articolare di tutto il corpo. Si sviluppano su una prima fase di riscaldamento aerobico che coinvolge le varie parti del corpo, per poi passare ad una seconda parte con esercizi sulla postura e sul rinforzo dei muscolare attraverso una corretta esecuzione della respirazione. Ultima fase si concentra sull’allungamento muscolare per rilassarsi alla fine dell'allenamento, favorendo il recupero.

Yoga Flow - Liv 3 - Stefania
4 video

Total Body - Liv 1 - Fabrizio
4 video

Stretch & Abs - Liv 1 - Federica
3 video

Gym Dance - Liv 2 - Chiara
2 video

GAG - Liv 1 - Chiara
3 video

Cardio HIIT - Liv 2 - Silvia
2 video

Sisal
1 video

Soft Gym - Liv 2 - Federica
18 video